الأشياء الرئيسية التي يجب معرفتها:
Le غلاف هو لباس مصمم للضغط على الصدر (يعمل ضغط أنسجة الثدي على إعطاء مظهر الصدر المسطح) هذه الممارسة شائعة بين جميع أولئك الذين لا يريدون أن يبدو صدرهم أنثويًا، مثل الرجال المتحولين جنسيًا وAFAB الذكوري (الأنثى المعينة عند الولادة) الناس.
لا تربط صدرك بشريط لاصق أو سيلوفان. الطريقة الأكثر أمانًا والأكثر شيوعًا هي استخدام الأربطة أو حمالات الصدر الرياضية.
إذا كنت تضغط على صدرك بشكل متكرر ، فتأكد من أخذ فترات راحة طوال اليوم ، وتجنب أكثر من 8 ساعات متتالية ، حيث يمكن أن يؤدي الارتباط المستمر إلى آثار جانبية سلبية.
كيف يربط الناس صدورهم؟
يضغط الناس على صدورهم بطرق مختلفة: بعض الناس يلفون صدورهم بضمادات مطاطية ، والبعض الآخر يرتدي حمالة صدر رياضية ، أو النيوبرين ، أو ملابس ضغط رياضية ، أو يرتدي طبقات متعددة من حمالات الصدر أو القمصان الرياضية. ارتداء الآخرين غلافs المصممة خصيصا لهذا الغرض.
كل شخص يتعامل بشكل مختلف. بعض الناس يترابطون فقط في المناسبات الخاصة ، والبعض الآخر كل يوم. أفادت دراسة أجريت على الأشخاص الذين يقيدون أنفسهم أن الشخص العادي يربط صدورهم لمدة 8 ساعات تقريبًا في اليوم ، وأكثر الطرق شيوعًا هي أحزمة الصدر التجارية (غلاف) ، تليها حمالات الصدر الرياضية ، وطبقات من القمصان أو الحمالات ، والضمادات أو المواد المرنة.
المخاطر والآثار الجانبية للترابط
مثل العديد من الأشياء التي يقوم بها الناس لتغيير مظهرهم الخارجي (ارتداء الكعب العالي أو حلق شعر الوجه) ، فإن تثبيت الثدي ينطوي على بعض المخاطر.
يمكن أن يؤثر الترابط على الجلد والعضلات والحركة ، خاصة على مدى فترات طويلة من الزمن. إن تغطية الجلد والصدر بإحكام بمواد لا تسمح للهواء بالدوران بحرية يمكن أن يخلق بيئات دافئة ورطبة تؤدي إلى الإصابة بالعدوى البكتيرية والفطرية. يمكن أن يؤدي ارتداء الأحزمة الضيقة جدًا إلى إتلاف الأنسجة والعضلات الأساسية ، ومنع حرية الحركة ، وحتى تقييد قدرة الشخص على التنفس.
لذلك من المهم اختيار الضمادة المناسبة. يوفر متجر Trans boutique مواد تغليف مريحة للغاية للتنفس ، وتجنب المخاطر المذكورة أعلاه قدر الإمكان. يرجى اختيار الحجم المناسب لك ، ولا تنس الاستماع إلى جسدك. ليس من الطبيعي أن تشعر بالألم ، في البداية قد يكون الأمر مزعجًا ولكن يجب ألا تشعر أبدًا بالألم أو الشعور بالاختناق أو صعوبة التنفس. استمع إلى جسدك ولا تعرض نفسك للخطر.
نصائح لضغط الصدر بشكل صحي
كل شخص مرتبط بشكل مختلف ، الحيلة هي معرفة ما هو الأكثر أمانًا والأفضل بالنسبة لك.
1. حدد الوقت الذي تربطك به.
لا ترتدي مادة رابطة لأكثر من 8 ساعات ولا تنام وأنت ترتدي الكمادات. من الضروري أيضًا تحديد فترات الراحة يوميًا والتأكد من أنك لا تتقيد كل يوم. الأشخاص الذين يربطون ثديهم بشكل متكرر ، مثل كل يوم ، هم أكثر عرضة للإصابة بآثار جانبية سلبية.
2. تجنب الربط أثناء التدريب.
على الرغم من أن الحركة الجسدية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم خلل النطق لدى بعض الأشخاص ، فإن ممارسة الرياضة هي عندما تحتاج إلى التنفس بعمق والتحرك بحرية وتكون أكثر عرضة للتعرق. إذا كنت لا تزال ترغب في شد صدرك أثناء التمرين ، فابحث عن حمالة صدر رياضية تفعل ذلك تمامًا.
3. احصل على القوام المناسب.
إذا كنت ترغب في ارتداء غلاف ، خذ الوقت الكافي للتأكد من أنك تشتري الحجم المناسب وأنه يناسبك جيدًا. حاول ألا تشتري واحدة ضيقة جدًا ، إذا كانت تسبب ألمًا أو جروحًا / صدمة أو تقيد تنفسك ، فأنت بحاجة إلى زيادة الحجم أو اثنين. يجب أن يسمح اللاصق بالتنفس الطبيعي ويسمح بتدوير الهواء (ابحث عن الأقمشة القابلة للتنفس). تعتبر ظروف الجلد الرطبة والرطبة بيئة مثالية للطفح الجلدي والالتهابات الفطرية.
4. لا تربطه بغلاف بلاستيكي أو شريط لاصق أو سيلوفان.
ترتبط هذه بزيادة الأعراض السلبية. يمكن أن يتلف الشريط اللاصق جلدك ويمكن أن تشد الضمادات عند التحرك. قد تشعر بالاندفاع لبدء الارتباط أو نفاد الموارد لشراء غلاف ، لكن لا يستحق تعريض صحتك للخطر.
5. قلل من التقيد إذا كنت تخطط لإجراء عملية جراحية.
إذا كنت تخطط لإجراء عملية جراحية عليا (إجراء لتقليل أنسجة الثدي أو إزالتها) ، فمن الأفضل عدم الربط كثيرًا ، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على مرونة بشرتك ويكون له آثار جراحية.
6. استمع إلى جسدك.
إذا شعرت بألم أو صعوبة في التنفس ، فقم بإزالة الضمادة (أو غيرها من الملابس المقيدة). ربما كان ما كنت ترتديه ضيقًا جدًا أو أنك قيدت نفسك لفترة طويلة دون انقطاع. قد تميل إلى الارتباط طوال الوقت إذا كان له تأثير إيجابي على خلل النطق لديك أو صحتك العقلية ، ولكن من الضروري أن تعتني بجسمك في هذه العملية.
