Галоўнае, што трэба ведаць:
Le злучнае рэчыва гэта адзенне, прызначанае для сціску грудной клеткі (сцісканне тканіны малочнай залозы стварае выгляд плоскай грудной клеткі) гэтая практыка распаўсюджана сярод усіх тых, хто не хоча, каб іх грудзі выглядала жаноцкай, такіх як мужчыны-трансгендэры і мужчыны AFAB (прысвойваецца жанчына пры нараджэнні) чал.
Не абвязвайце грудзі скотчам або цэлафанам. Самыя бяспечныя і папулярныя метады - выкарыстанне падшывальнікаў або спартыўных бюстгальтараў.
Калі вы часта сціскаеце грудзі, абавязкова рабіце перапынкі на працягу дня, пазбягаючы больш за 8 гадзін запар, так як бесперапыннае звязванне можа прывесці да негатыўных пабочных эфектаў.
Як людзі перавязваюць грудзі?
Людзі сціскаюць грудзі па-рознаму: адны ахінаюць грудзі эластычнымі бінтамі, іншыя носяць спартыўны бюстгальтар, неопрен або спартыўную кампрэсійную вопратку, або накладваюць некалькі спартыўных бюстгальтараў або кашуль. Іншыя носяць злучнае рэчываs спецыяльна распрацаваны для гэтай мэты.
Кожны ставіцца па-рознаму. Некаторыя людзі звязваюцца толькі ў асаблівых выпадках, іншыя кожны дзень. Даследаванне людзей, якія звязваюць сябе, паказала, што сярэдні чалавек звязвае сабе грудзі каля 8 гадзін у дзень, прычым самымі папулярнымі метадамі з'яўляюцца камерцыйныя рамяні для грудзей (злучнае рэчыва), затым спартыўныя бюстгальтары, шматслойныя кашулі або бюстгальтары, а таксама бінты або эластычныя матэрыялы.
Рызыкі і пабочныя эфекты склейвання
Як і многія рэчы, якія людзі робяць, каб змяніць свой знешні выгляд (нашэнне высокіх абцасаў або згаленне валасоў на твары), фіксацыя грудзей звязана з пэўнай рызыкай.
Склейванне можа паўплываць на скуру, мышцы і рухі, асабліва на працягу доўгага часу. Шчыльнае пакрыццё скуры і грудзей матэрыяламі, якія не дазваляюць паветры свабодна цыркуляваць, можа стварыць цёплае вільготнае асяроддзе, якое спрыяе развіццю бактэрыяльных і грыбковых інфекцый. Нашэнне занадта тугіх рамянёў можа пашкодзіць падлягаючыя тканіны і мышцы, перашкодзіць свабодзе рухаў і нават абмежаваць здольнасць чалавека дыхаць.
Таму важна правільна падабраць бандаж. Буцік Trans прапануе звышзручныя дыхаючыя пераплёты, якія максімальна пазбягаюць згаданых вышэй рызык. Калі ласка, выбірайце правільны памер і не забывайце прыслухоўвацца да свайго цела. Ненармальна адчуваць боль, спачатку гэта можа быць нязручна, але вы ніколі не павінны адчуваць боль, пачуццё ўдушша або цяжкасць дыхання. Прыслухоўвайцеся да свайго арганізму і не падвяргайце сябе небяспецы.
Парады для больш здаровага сціскання грудной клеткі
Кожны звязвае па-рознаму, хітрасць у тым, каб высветліць, што найбольш бяспечна і лепш для вас.
1. Абмяжуйце час сувязі.
Не носіце звязальны матэрыял больш за 8 гадзін і не спіце ў кампрэсе. Таксама вельмі важна планаваць перапынкі штодня і сачыць за тым, каб вы не звязвалі кожны дзень. Людзі, якія перавязваюць грудзі часцей, напрыклад кожны дзень, часцей адчуваюць негатыўныя пабочныя эфекты.
2. Пазбягайце звязвання падчас трэніроўкі.
Хаця фізічныя рухі могуць узмацніць дысфарыю ў некаторых людзей, заняткі спортам адбываюцца тады, калі вам трэба глыбока дыхаць, свабодна рухацца і, хутчэй за ўсё, вы пацееце. Калі вы ўсё яшчэ хочаце выраўнаваць грудзі падчас практыкаванняў, звярніце ўвагу на спартыўны бюстгальтар, які робіць менавіта гэта.
3. Атрымайце правільную форму.
Калі вы хочаце надзець падшыўку, знайдзіце час, каб пераканацца, што вы купляеце патрэбны памер і што яна вам падыходзіць. Старайцеся не купляць занадта цесны, калі ён прычыняе боль, парэзы/траўмы або абмяжоўвае дыханне, вам трэба павялічыць на адзін-два памеры. Злучнае рэчыва павінна забяспечваць нармальнае дыханне і цыркуляцыю паветра (шукайце дыхаючыя тканіны). Вільготная, вільготная скура - ідэальнае асяроддзе для сыпу і грыбковых інфекцый.
4. Не перавязвайце поліэтыленавай плёнкай, скотчам або цэлафанам.
Яны звязаны з узмацненнем негатыўных сімптомаў. Стужка можа пашкодзіць вашу скуру, а бінты могуць зацягнуцца, калі вы рухаецеся. Вы можаце паспяшацца пачаць пераплёт або скончацца рэсурсы, каб купіць пераплёт, але не варта падвяргаць сваё здароўе рызыцы.
5. Менш звязвайце, калі вы плануеце зрабіць аперацыю.
Калі вы плануеце правесці аператыўнае ўмяшанне (працэдуру памяншэння або выдалення тканін грудзей), лепш не завязваць так часта, бо гэта можа паўплываць на эластычнасць вашай скуры і мець хірургічныя наступствы.
6. Прыслухоўвайцеся да свайго цела.
Калі вы адчуваеце боль або цяжка дыхаеце, зніміце павязку (або іншую абмежавальную вопратку). Магчыма, тое, што на вас было апранута, было занадта цесным або вы завязвалі сябе занадта доўга без перапынку. У вас можа ўвесь час узнікнуць спакуса зблізіцца, калі гэта станоўча ўплывае на вашу дысфарыю або псіхічнае здароўе, але вельмі важна, каб вы клапаціліся пра сваё цела ў працэсе.
