🛡️ Ръководство за потребителя и безопасност
Превръзката би трябвало да ви помогне да се чувствате по-добре, а не да ви навреди. Следвайте тези златни правила за плавен преход.
⏳ Правилото за 8 часа
Тялото ви има нужда да диша. Не носете превръзката си повече от 8 до 10 часа на денПланирайте периоди за почивка за гръдния си кош.
🌙 Никога не спи с
Това е най-важното правило. По време на сън дишането ви трябва да е пълно. Винаги сваляйте папката си през нощта за да се избегне рискът от компресия на белите дробове.
👂 Слушайте тялото си
Болката не е не е нормалноАко усетите някакъв дискомфорт, изтръпване или затруднено дишане, незабавно го отстранете. Превръзката не трябва да се усеща стягаща.
🏃 Спорт и дейности
За спорта, дай приоритет на по-голям размер или специфичен модел „Спорт“. Белите ви дробове се нуждаят от повече пространство по време на физическо натоварване.
📏 Няма твърде малък размер
Намаляването на размера няма да доведе до по-добра компресия, но ще бъде... опасенДоверете се на нашето ръководство за размери за оптимално и сигурно прилягане.
🫁 Възстановяване (след биндиране)
След като го извадите, вземете малко големи вдъхновения и направете няколко леки разтягания, за да отпуснете мускулите на гърба и гръдния кош.
Носенето на бандаж е важна стъпка към по-добро усещане в тялото ви, но винаги трябва да се прави с уважение към физическото ви здраве. Правилно използваният бандаж би трябвало да ви носи комфорт и спокойствие, а не болка.
Ето основните принципи за безопасно и устойчиво преживяване.
1. Правилото за 8 часа (време за носене)
Тялото ви се нуждае от периоди на почивка, за да може гръдният кош и кожата ви да дишат.
Препоръчителен максимум: Опитайте се да не носите папката си повече от 8 до 10 часа на ден.
Чуйте графика си: Ако знаете, че ви предстои дълъг ден, планирайте си почивка (когато се приберете у дома или по време на почивка в края на деня).
2. Никога не спете с папката си
Това е най-важното правило. По време на сън дишането ви става по-дълбоко и гръдният ви кош трябва да може да се разшири напълно.
Рискът: Спането с превръзка може да ограничи оксигенацията и да причини дългосрочна болка в гърба или гърдите.
Съветът: Винаги сваляйте превръзката си преди лягане. Ако имате нужда от комфорт през нощта, изберете свободен потник.
3. Слушайте сигналите на тялото си
Болката никога не е нормална. Превръзката може да е „стегната“, но никога не бива да е „болезнена“.
Незабавно предупреждение: Ако изпитвате остра болка, изтръпване, необичаен задух или прекомерен натиск върху ребрата, премахнете го веднага.
Правете почивки: Ако се чувствате уморени или претоварени, дайте си „почивен ден“, за да може мускулите и кожата ви да се възстановят.
4. Физическа активност и спорт
Спортът изисква повишен дихателен капацитет. Стандартният бандаж не е предназначен за интензивна активност.
Фокусирайте се върху конкретното: Използвайте a Binder Sport или размер по-голям от обичайния ви размер за спортните ви занимания.
Безопасността е на първо място: Ако изпитвате затруднено дишане по време на тренировка, направете почивка и свалете превръзката възможно най-скоро.
5. Никога не избирайте твърде малък размер
Най-често срещаната грешка е да се мисли, че по-малкият размер ще се компресира по-добре.
Реалността: Твърде малък свързващ елемент няма да бъде по-ефективен, но ще бъде опасен (риск от наранявания на ребрата, кожни проблеми или затруднения с дишането).
Решението : Доверете се на нашите Ръководство за размериАко сте между два размера, винаги избирайте по-големия.
6. Дихателни упражнения („След обвързването“)
След като премахнете превръзката си, се препоръчва да направите няколко прости упражнения:
Поемете дълбоки, пълни вдишвания, за да разширите напълно дробовете си.
Кашляйте леко, за да освободите дихателните си пътища, ако е необходимо.
Направете няколко леки разтягания на гърба и раменете.
Въпрос относно вашия комфорт или избора на размер?
✉️ Свържете се с полезен експерт