Hlavné veci, ktoré treba vedieť:
Le zakladač je odev určený na stláčanie pŕs (stláčanie prsného tkaniva slúži na vytvorenie vzhľadu plochého hrudníka) táto prax je bežná medzi tými, ktorí nechcú, aby ich prsia vyzerali žensky, ako sú transgender muži a muži prezentujúci AFAB ( pridelená žena pri narodení) ľudia.
Neviažte si hrudník páskou alebo celofánom. Najbezpečnejšími a najobľúbenejšími metódami sú viazače alebo športové podprsenky.
Ak stláčate hrudník často, robte si prestávky počas dňa, vyhýbajte sa viac ako 8 hodinám v rade, pretože nepretržité viazanie môže viesť k negatívnym vedľajším účinkom.
Ako si ľudia viažu hruď?
Ľudia si stláčajú hrudník rôznymi spôsobmi: niektorí si ovinú hrudník elastickými obväzmi, iní nosia športovú podprsenku, neoprén alebo atletické kompresné oblečenie, prípadne vrstvia viacero športových podprseniek či tričiek. Iní nosia zakladačs špeciálne navrhnuté na tento účel.
Každý súvisí inak. Niektorí ľudia sa spájajú len pri zvláštnych príležitostiach, iní každý deň. Štúdia o ľuďoch, ktorí sa viaže, uvádza, že priemerný človek si viaže hrudník asi 8 hodín denne, pričom najpopulárnejšími metódami sú komerčné hrudné pásy (zakladač), nasledujú športové podprsenky, vrstvenie košieľ alebo podprseniek a obväzy alebo elastické materiály.
Riziká a vedľajšie účinky lepenia
Rovnako ako mnoho vecí, ktoré ľudia robia, aby zmenili svoj vonkajší vzhľad (nosenie vysokých opätkov alebo holenie chĺpkov na tvári), fixácia pŕs prichádza s určitým rizikom.
Lepenie môže ovplyvniť kožu, svaly a pohyb, najmä počas dlhého časového obdobia. Pevné zakrytie pokožky a hrudníka materiálmi, ktoré neumožňujú voľnú cirkuláciu vzduchu, môže vytvoriť teplé a vlhké prostredie, ktoré prispieva k rozvoju bakteriálnych a plesňových infekcií. Nosenie príliš tesných pásov môže poškodiť tkanivá a svaly, brániť slobode pohybu a dokonca obmedziť schopnosť osoby dýchať.
Je preto dôležité vybrať si správny obväz. Butik Trans ponúka ultrapohodlné priedušné viazače, ktoré sa v maximálnej možnej miere vyhýbajú vyššie uvedeným rizikám. Vyberte si správnu veľkosť pre seba a nezabudnite počúvať svoje telo. Nie je normálne cítiť bolesť, spočiatku to môže byť nepríjemné, ale nikdy by ste nemali cítiť bolesť, pocit dusenia alebo ťažkosti s dýchaním. Počúvajte svoje telo a nevystavujte sa nebezpečenstvu.
Tipy na zdravšie stláčanie hrudníka
Každý sa viaže inak, trik je v tom, prísť na to, čo je pre vás najbezpečnejšie a najlepšie.
1. Obmedzte čas väzby.
Nenoste viazač dlhšie ako 8 hodín a nespite s obkladom. Je tiež dôležité, aby ste si každý deň naplánovali prestávky a ubezpečili sa, že sa neviažete každý deň. Ľudia, ktorí si obväzujú prsia častejšie, napríklad každý deň, majú väčšiu pravdepodobnosť negatívnych vedľajších účinkov.
2. Vyhnite sa viazaniu počas tréningu.
Hoci fyzický pohyb môže u niektorých ľudí zhoršiť dysfóriu, cvičenie je vtedy, keď potrebujete zhlboka dýchať, voľne sa pohybovať a je pravdepodobnejšie, že sa potíte. Ak si napriek tomu chcete pri cvičení sploštiť hrudník, poobzerajte sa po športovej podprsenke, ktorá to dokáže.
3. Získajte správny strih.
Ak chcete nosiť viazač, nájdite si čas na to, aby ste sa uistili, že kupujete správnu veľkosť a že vám dobre sedí. Snažte sa nekupovať ten, ktorý je príliš tesný, ak spôsobuje bolesť, rezné rany/traumu alebo obmedzuje vaše dýchanie, potom musíte zväčšiť veľkosť alebo dve. Spojivo by malo umožňovať normálne dýchanie a cirkuláciu vzduchu (hľadajte priedušné látky). Vlhká a vlhká pokožka je ideálnym prostredím pre vyrážky a plesňové infekcie.
4. Neviažte plastovým obalom, páskou alebo celofánom.
Tie sú spojené s nárastom negatívnych symptómov. Páska môže poškodiť vašu pokožku a obväzy sa môžu pri pohybe stiahnuť. Možno sa budete ponáhľať so začatím viazania alebo sa vám vyčerpajú zdroje na kúpu viazača, ale nestojí za to ohrozovať svoje zdravie.
5. Menej viazajte, ak plánujete operáciu.
Ak máte v pláne podstúpiť chirurgický zákrok (postup na zmenšenie alebo odstránenie prsného tkaniva), najlepšie je neviazať sa tak často, pretože to môže ovplyvniť elasticitu pokožky a mať chirurgické následky.
6. Počúvajte svoje telo.
Ak cítite bolesť alebo máte ťažkosti s dýchaním, odstráňte si obväz (alebo iný obmedzujúci odev). Možno, že to, čo ste mali na sebe, bolo príliš tesné alebo ste sa uviazali príliš dlho bez prestávky. Môžete byť v pokušení neustále sa spájať, ak to má pozitívny vplyv na vašu dysfóriu alebo duševné zdravie, ale je nevyhnutné, aby ste sa v tomto procese starali o svoje telo.
