Här är tio otroliga tips från människor som har kommit ut som HBTQ till sina familjer, vänner, kollegor och samhällen.
1) Be inte om ursäkt .
2) Gör det om det är vad du verkligen vill göra . Om du känner dig tvungen att komma ut, kom ihåg att det måste vara ditt beslut. Det är ett stort beslut att ta i ditt liv och det viktigaste är att du känner dig bekväm med det du gör.
3) Gör det som du känner dig mest bekväm ! Jag berättade det för min pappa per brev, men mina vänner mestadels ansikte mot ansikte...det blev lättare ju mer jag gjorde det.
4) Behandla det som ett plåster och bara slita av det . Snabbt och nästan utan att göra ont. Berätta bara för dem, snabbt, säkert och var klar med det.
5) Närma dig inte situationen som om du är på väg att meddela att du är dödssjuk . Kroppsspråk och ditt tonfall kommer att spela en stor roll för hur människor reagerar på vad du säger.
6) Om du inte får den reaktion du förväntar dig, bli inte avskräckt. . Du kommer att få negativ feedback, men så är det deras problem inte ditt. Antalet positiva återkopplingar kommer vida uppväga de negativa.
7) Prata med en hjälplinje, till exempel "Azurlinjen" för det första , om du inte vet vad du ska säga. Att prata med en kurator eller en hjälplinje kan hjälpa dig att hitta de ord du behöver för att beskriva hur du känner.
8) Om du inte vet hur du ska prata om det, prata lättvindigt om en kändis som nyligen kommit ut som filmens stjärna Luca » , Jack Dylan Grazer, som Bi eller Demi Lovato, som en icke-binär.
9) Det är inte allt eller inget . Du behöver inte berätta för alla på en gång. Börja med en person och låt den växa organiskt därifrån.
10) Det finns inget rätt eller fel sätt att komma ut . Det ska vara en skräddarsydd upplevelse, lika individuell som du är.
