主要须知：
Le 宾德 是一种旨在压缩胸部的服装（压缩乳房组织的作用是使胸部看起来平坦），这种做法在所有不希望自己的胸部看起来女性化的人中很常见，例如跨性别男性和男性呈现的 AFAB （出生时指定为女性）人。
不要用胶带或玻璃纸绑在胸前. 最安全和最受欢迎的方法是使用活页夹或运动文胸。
如果你经常按压胸部，一定要全天休息，避免连续超过 8 小时，因为持续按压会导致负面影响。
结合的风险和副作用
就像人们为改变外表所做的许多事情（穿高跟鞋或剃掉面部毛发）一样，乳房固定术也有一定的风险。
粘合会影响皮肤、肌肉和运动，尤其是在很长一段时间内。 用不允许空气自由流通的材料紧紧覆盖皮肤和胸部会产生温暖、潮湿的环境，有利于细菌和真菌感染的发展。 系得太紧的腰带会损伤下面的组织和肌肉，妨碍行动自由，甚至会限制人的呼吸能力。
因此，选择合适的绷带很重要。 Trans boutique提供超舒适透气的Binders，尽可能规避上述风险。 请选择适合您的尺码，不要忘记倾听您的身体。 感到疼痛是不正常的，起初可能会不舒服，但您永远不应该感到疼痛、窒息感或呼吸困难。 倾听您的身体，不要让自己处于危险之中。
更健康的胸外按压技巧
每个人的结合方式都不同，诀窍是找出最安全和最适合您的方法。
1.限制你联系的时间。
佩戴绷带的时间不要超过 8 小时，也不要戴着敷布睡觉。 每天安排休息时间并确保您不会每天都打结也很重要。 更频繁地（例如每天）包扎乳房的人更有可能出现负面副作用。
2.训练时避免束缚。
虽然身体运动会加剧某些人的烦躁不安，但运动是您需要深呼吸、自由活动并且更容易出汗的时候。 如果您在锻炼时仍想平坦胸部，请寻找一款能做到这一点的运动文胸。
3. 合身。
如果您想戴上活页夹，请花点时间确保您购买的尺码合适并且适合您。 尽量不要买太紧的，如果它会导致疼痛、割伤/外伤或限制您的呼吸，那么您需要加大一两个尺码。 粘合剂应允许正常呼吸并允许空气流通（寻找透气织物）。 潮湿、潮湿的皮肤状况是皮疹和真菌感染的完美环境。
4. 不要用保鲜膜、胶带或玻璃纸捆扎。
这些与阴性症状的增加有关。 胶带会损伤您的皮肤，绷带会在您移动时收紧。 您可能会急于开始装订或用尽资源购买装订器，但不值得拿您的健康冒险。
5. 如果您计划进行手术，请减少束缚。
如果您计划进行顶部手术（一种减少或去除乳房组织的手术），最好不要经常打结，因为它会影响您的皮肤弹性并产生手术影响。
6.倾听你的身体。
如果您感到疼痛或呼吸困难，请取下绷带（或其他限制性衣物）。 也许你穿的太紧了，或者你把自己绑得太久没有休息。 如果它对你的烦躁不安或心理健康有积极影响，你可能会一直想保持联系，但在这个过程中照顾好你的身体是很重要的。
